در استفاده از شکر افراط نکنید.
استفاده ی زیاد از شکر نه تنها وزن شما را زیاد می کند ، بلکه می تواند باعث پیری زودرس صورتتان هم شود.با استفاده از غذاهای سالم در عادات غذایی خود مانند روغن زیتون ،گردو،ماهی سالمون،سبزیجات و انواع توت ها ومرکبات،یک پوست زیبا به خود هدیه بدهید.